FREIZEIT

Kleine Menschen, große Möglichkeiten - Wer unzufrieden mit seiner Körpergröße ist, kann die Vielfalt der Mode zu seinen Gunsten nutzen. Zahlreiche Tricks helfen, einen Körper optisch zu strecken und die Proportionen zu optimieren. Dabei muss man kein Vermögen für neue Kleidung ausgeben, denn meist sind es nur kleine Änderungen. Wir geben Dir diese Tipps hier…

Wir freuen uns alle, wenn die Sonne wieder unsere Haut wärmt und die Hummeln wieder summen. Doch die pralle Sonne kann mit ihren UV-Strahlen auch viel Schaden anrichten. Besonders wenige Menschen denken bei starker Sonnenstrahlung an ihren Kopf, der mindestens ebenso viel Schutz bedarf wie der restliche Körper. Wir zeigen Dir daher, wie man den…

Das Nähen begeistert über Generation hinweg immer wieder kreative Köpfe, die Ihre Kleidung schnell reparieren, anpassen oder sogar verändern möchten. Durch Social Media Plattformen wie Instagram oder TikTok erlebt das Nähen besonders bei der jungen Generation einen regelrechten Hype. Beim Kauf der ersten Nähmaschine ist man als Anfängerin oder Anfänger dann aber doch ziemlich unsicher,…

Vor einigen Wochen haben wir bereits über den Waldsportpfad und seine Vorteile geschrieben. Er vereint Ausdauer und Kraft an der frischen Luft ideal miteinander. Nun haben wir sozusagen einen zweiten Teil für Euch, der Vorschläge zu möglichen Übungen auf dem Trimm-Dich-Pfad liefern soll. Wenn Dir der Outdoor-Sport gefällt oder Du bereits leidenschaftlicher Jogger oder Walker bist,…

Du suchst nach einer Sportart, die Kraft und Ausdauer kombiniert? Bestenfalls an der frischen Luft und ungestört? Das klappt ohne Wartezeit auf einem Trimm-Dich-Pfad. Viele fühlen sich während ihres Trainings im Fitnessstudio beobachtet und haben dadurch Hemmungen, die Übungen auszuführen. Wir erklären, was Dich auf einem Trimm-Dich-Pfad erwartet und wie Du einen in Deiner Nähe…

Gerade in den Wintermonaten brennen in vielen Wohnungen Kerzen, da ihr sanftes Licht, Wärme und Gemütlichkeit ausstrahlt. Aber heruntergebrannt mit verlaufenem Wachs um den gesamten Kerzenhalter, Docht zu kurz, zu lang oder versunken, würden wir sie doch gern in die Tonne werfen. Besonders wenn die Weihnachtsdekoration wieder eingepackt und entsorgt wird, ist unser Rat: Sammle…

Sich fit zu halten erfordert viel Disziplin. Wenn die Trainingseinheit dann auch noch keinen Spaß macht, wird der Sport eher zur Qual, als dass er ein Ausgleich sein könnte. Wie wäre es mit regelmäßigem Training mit einem Springseil? Macht Seilspringen gesund? Wir zeigen Dir, wie einfache Sprünge Deine Fitness verbessern können, welche Muskelgruppen dadurch trainiert…

Wenn der Bikini nicht mehr so aussieht wie im Sommer zuvor an Elastizität verloren hat oder ausgebleicht ist, dann ist etwas schief gegangen. Die falsche Pflege kann bei Bademode viel Schaden anrichten, denn durch ihre Funktionen und Einsatzbereiche darf man sie nicht wie gewöhnliche Kleidung behandeln. Wir erklären Dir, worauf Du achten musst, um auf…

Ein weiteres Fashion-DIY für alle Kreativen, die gern ihre textilen Stücke verschönern wollen. Siebdruck selber machen ist kein kompliziertes Hexenwerk. Es ist ideal, um ein- oder mehrfarbige Motive auf Produkte zu bringen. Im Gegensatz zur Stempeltechnik, über die wir ebenfalls bereits geschrieben haben, ist der Siebdruck eine weitaus aufwendigere Methodik. Der Vorteil dabei ist, dass…

Immer mehr High-Protein-Produkte winken aus dem Supermarkt-Regal zu. Die Auswahl an Proteinreichen Lebensmitteln wurde und wird immer größer. Das hängt mit der erhöhten Nachfrage der Konsumenten nach einer eiweißreichen Ernährung zusammen, denn immer mehr Menschen machen Krafttraining. Wie hängt Sport und Eiweiß miteinander zusammen? Wie viel Eiweiß ist für was nötig und was passiert in…