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Es ist Weihnachtsabend und du brauchst ein Last Minute Outfit? Hier hast du Vorschläge für dein perfektes Last Minute Outfit für Weihnachten: Die Weihnachtszeit ist da und mit ihr kommen gemütliche Familienessen, funkelnde Festlichkeiten und der Drang, perfekt gekleidet zu sein. Aber was, wenn die Zeit knapp wird und das perfekte Outfit noch fehlt? Keine…

Brust- und Lendenwirbel-Training Im ersten Teil unserer kleinen Rückenschule sind wir auf die Schultern eingegangen und haben uns mit alltäglichen Situationen beschäftigt, die Rückenschmerzen hervorrufen können. In diesem Teil widmen wir uns Übungen für den Brustwirbelbereich und die Lendenwirbelsäule. Eine gute Rückenmuskulatur verhindert Schmerzen und Verletzungen an der Wirbelsäule, sorgt für eine bessere Haltung und…

Ein Loch im Lieblingsshirt oder ein Riss in der Jeans fühlt sich oft an wie ein Todesurteil fürs Kleidungsstück. Dabei ist es meist nur ein kleines Problem mit großer Wirkung – und genau hier lohnt sich Kleidung reparieren: Du sparst Geld, reduzierst Müll und bekommst am Ende oft sogar ein schöneres Teil zurück, als es…